20.000 Ευχαριστούμε που ήσασταν μαζί μας, πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού

Digital Greece Race for the Cure® 2021 1,2 & 3 Οκτωβρίου αποδείξαμε για ακόμη μια χρονιά πως ΜΑΖΙ είμαστε πιο δυνατοί από τον καρκίνο του  μαστού. Για 3 ημέρες μεταφέραμε ΜΑΖΙ σε κάθε γωνιά της Αθήνας, της Ελλάδας και της Ευρώπης τα αισιόδοξα μηνύματα για την πρόληψη, τη θεραπεία, την επιβίωση, την αλληλοβοήθεια. Για ακόμα […]

Μάθετε περισσότερα

Σάββατο 2 Οκτωβρίου: Το Ζάππειο φωταγωγήθηκε ροζ

Σάββατο 2 Οκτωβρίου: Το Ζάππειον Μέγαρον φωταγωγήθηκε ροζ για να μας υπενθυμίσει πως ΜΑΖΙ είμαστε πιο δυνατοί από τον καρκίνο του  μαστού! Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» πραγματοποίησε το Σάββατο 2 Οκτωβρίου συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου Μεγάρου, στο πλαίσιο της διεξαγωγής του συμβολικού αγώνα δρόμου και περιπάτου ενάντια στον καρκίνο του […]

Μάθετε περισσότερα

Webinar: ΜΑΖΙ ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο του μαστού

ΜΑΖΙ ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο του μαστού Διαδικτυακό σεμινάριο Παρασκευή 1 Οκτωβρίου, 5μμ-7.30μμ στο Facebook @almazois Στο πλαίσιο του Digital Greece Race for the Cure® ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού “Άλμα Ζωής” πραγματοποιεί το διαδικτυακό σεμινάριο “ΜΑΖΙ ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο του μαστού”. Το webinar θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 1 Οκτωβρίου, 5μμ-7.30μμ και θα μεταδοθεί […]

Μάθετε περισσότερα

Συμβουλές για περιπατητές από δρομείς

Συμβουλές για περιπατητές από δρομείς Κάνε το περπάτημά σου πιο ασφαλές, πιο ευχάριστο αλλά και αποδοτικό   Αν είσαι από εκείνους που έχουν βάλει στόχο τη νέα σεζόν να έχεις έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής τότε η συμμετοχή σου στο Digital Greece Race for the Cure®, ακόμα και αν κάνεις τον περίπατο, είναι μία πολύ […]

Μάθετε περισσότερα

Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής

Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής Συμβουλές για τη συμμετοχή στο Digital Greece Race for the Cure® 5 χλμ. γι’ αυτούς που άργησαν να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους Θέλεις να τρέξεις 5χλμ για το Digital Greece Race for the Cure, όμως, όσο πλησιάζει ο καιρός, τόσο συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις κάνει κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία. Ακολούθησε τις […]

Μάθετε περισσότερα

Ξεκίνα την πρώτη σου προπόνηση

Οι απαραίτητες συμβουλές για να ξεκινήσεις το τρέξιμο Έχεις βάλει στόχο να ξεκινήσεις το τρέξιμο και γι’ αυτό έχεις δηλώσει συμμετοχή στο Digital Greece Race for the Cure, ώστε να έχεις το κατάλληλο κίνητρο. Συγχαρητήρια, μόλις έκανες το πρώτο βήμα! Το επόμενο είναι να ορίσεις μία ημέρα ώστε να κάνεις την πρώτη σου προπόνηση*, αφιερώντας […]

Μάθετε περισσότερα

Τι να τρως ανάλογα με την ώρα της προπόνησης

Πώς να επιλέγεις τα ιδανικά γεύματα Ό,τι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά για να συντηρήσουν τη ζωή, παρέχοντας ενέργεια, προάγοντας την ανάπτυξη και ρυθμίζοντας τις μεταβολικές διεργασίες, ενώ κατά την άσκηση εφοδιάζουν το σώμα με ενέργεια για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Με […]

Μάθετε περισσότερα